¿Sientes que estás estresado más veces de lo normal?, ¿te sientes atrapado en tu vida?, ¿tienes problemas con tu pareja que os cuesta solucionar?. Si estás pensando en hacer terapia para adultos en Murcia de forma presencial u online pero tienes aún tienes dudas, sigue leyendo.

La terapia para adultos está dirigida a que la persona recupere su bienestar y equilibrio psico-social, y pueda afrontar con éxito sus problemas mediante el aprendizaje de nuevas habilidades.

¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA PARA ADULTOS?

A veces nos encontramos con problemas o dificultades que no somos capaces de solucionar por nosotros mismos. es recomendable pedir ayuda externa y acudir a terapia, ya que si estas situaciones no son abordadas de forma adecuada pueden suponer una alteración de nuestro equilibrio y bienestar psico-social.

En terapia de adultos se busca que el paciente aprenda a pensar, sentir y comportarse de forma más saludable. De esta manera se consigue un cambio en su forma de concebir la situación.

Para todo ello es necesario el aprendizaje de nuevas habilidades, y los psicólogos contamos con herramientas eficaces que enseñamos a nuestros pacientes, permitiendo hacer frente a los problemas que las personas puedan presentar.

Ahora bien, para que este tipo de terapia funcione es necesaria y fundamental la implicación del paciente en el proceso terapéutico.

¿QUÉ SE TRABAJA EN TERAPIA PARA ADULTOS?

Los problemas psicológicos más frecuentes por los que los pacientes acuden a terapia de adultos son los siguientes:

• Trastornos de ansiedad: ansiedad generalizada, fobia social, fobias específicas, ataques de pánico…
• Trastornos depresivos: depresión mayor, distimia…
• Bajo estado de ánimo.
• Inestabilidad emocional.
• Duelo: pérdida de seres queridos, ruptura sentimental…
• Estrés.
• Problemas de autoestima.
• Habilidades sociales.
• Conflictos relacionales (personales, profesionales).
• Problemas de alimentación.
• Trastornos de sueño.
• Problemas sexuales.
• Adicciones: juego, alcohol, ejercicio…

¿DEBO ACUDIR AL PSICÓLOGO SI PRESENTO PROBLEMAS PUNTUALES?

En contra de la creencia popular, la terapia para adultos no solo está dirigida a personas que presentan problemas psicológicos, cada vez más personas con buena salud mental necesitan ayuda psicológica para hacer frente a situaciones puntuales de su vida.

Este tipo de consultas suelen precisar pocas sesiones para ser resueltas. Entre estas situaciones son destacables las siguientes:

• Asertividad: aprender a decir que NO.
• Hablar en público.
• Aprender a manejar las emociones.
• Crisis vitales: transición de una etapa de la vida a otra.
• Maternidad.
• Divorcio.
• Jubilación.
• Orientación académica o laboral.
• Aumento del rendimiento laboral o académico.
• Preparar una entrevista de trabajo para afrontarla eficazmente.
• Solución de problemas.
• Organización del tiempo.
• Aumentar de la confianza en uno mismo.
• Mejora de las habilidades de liderazgo.
• Arreglar relaciones con los hijos.
• Mejorar las relaciones con los familiares.
• Mejora de los niveles de satisfacción vital.
• Mejora de las relaciones en el equipo de trabajo.
• Solución de conflictos entre trabajadores.
• Manejo de relaciones tóxicas.

Si estás interesado/a en hacer terapia para adultos en Murcia puedes contactar conmigo en el siguiente enlace: contacta.